Пракроссовки как вариант постов пратуфли

[dyrbulschir]

После недельного перерыва -- 7,5 км. устала, но после четвертого км начался реальный runner's high, эйфория, эндорфины и голова стала очень ясная, живо думалось и пр. 
У подъезда опять сидел уже вломивший с утра ЛыжиНужно, человек-абсурд. Он начал убеждать меня, что бегать в Петровском парке небезопасно, что мне надо организовать команду и бегать вдесятером. Я тоже пожелала ему хорошего утра.
Много осени уже и началось бесконечное серое небо и дожжи.

Comments

[masyamba.livejournal.com]

я вчера пробежала 6, но что-то никаких эндорфинов, хотя почти до самого конца было очень легко и приятно. надо, надо уже переходить на жесткие 3 раза в неделю

[dyrbulschir.livejournal.com]

А как ты бегаешь сейчас, нерегулярно? или 2-3?

[masyamba.livejournal.com]

как получается. иногда 3, иногда 1. все лето было какое-то рваное. были и по 2 недели перерывы

[dyrbulschir.livejournal.com]

У меня обычно 2 раза в неделю, если не болею, летом с удовольствием перешла на 3-4 раза, бегала через день: когда не нужно водить в садик Веню и ты утром себе принадлежишь, это легче. Сейчас возвращаюсь к 2-3. Жалею. Но случалось -- болела и пропускала.

[masyamba.livejournal.com]

я когда бегаю через день - должна делать более длинный перерыв на восстановление каждый третий раз. т.е. пон - ср - пят - втр
мне не нужно утром в офис - поэтому свободней, да. это сильно помогает. но все равно больше люблю бегать вечером - после работы вместо ужина. потом выпить чаю или какао и сладко спать :)

[dyrbulschir.livejournal.com]

Я жаворонок. Вечером бегать не могу.
Хотя все можно в общем переделать. Но ты в большей степени свободна, я себе не принадлежу, вставать с детьми в 6-45 каждый день -- такое способно перепахать человека.

[masyamba.livejournal.com]

да ты вообще мой герой!

[dyrbulschir.livejournal.com]

Я часто себя корю, что можно успевать больше, если не лениться. И с годами у меня стало получаться чуть-чуть лучше.