dyrbulschir: (плывем)
Зарегистрировалась на этом вот сайте и тренируюсь уже 5 дней, обещают, что после месяца регулярных тренировок буду думать быстрее, выше, сильнее.
Посмотрим, а пока с удивлением обнаружила, что мое самое сильное качество, моего мозга в смысле -- problem solving, а пацаны-то и не знали. Я думала, что flexibility, но  оно у меня позорно маленькое. Память на втором месте.
Жаль, любопытство не меряют, кошка бы от зависти облысела.
dyrbulschir: (плывем)
Наверное, все уже давно да, а я как дурочка (с).

Скажите, а кто-то брал курсы на курсере? Если да, то какие?

Спасибо. 
dyrbulschir: (плывем)
После отличных пробежек в Португалии вновь привычные минус 14 и унылый велотренажер, который, как не крути, все равно не то, что бег. Но как средство поддержания себя в какой-никакой форме конечно канает -- если в быстром темпе на 7-ке и минут 40, то вполне ощутимо, чувствуешь себя живым.

Приятно слышать, что некоторые люди "тоже подумывают о том, чтобы начать бегать".  Однако особенная изюминка публичного разговора о беге в том, что тут же находится человек, который знает, насколько вредно для суставов бегать. Он обязательно начнет рассказывать, как вредно бегать по асфальту / земле / специальному беговому покрытию; обычно эти люди не занимаются ни плаванием, ни греблей, ни велосипедом, по правде сказать, они вообще не любят "это дело", но непременно хотят рассказать тебе, как вредно бегать и как ты себе вредишь. Я отношусь к ним с большой благодарностью:  они всегда напоминают мне о том, что терпимость, вежливость и выдержка мне бы очень и очень не помешали и пора наконец научиться хорошо держать себя в руках.

С тех пор как я научилась года 2 назад выбегать из 5 км, должна сказать, что острое чувство утекающей из пальцев молодости,  ощущения, что постарев, я чего-то не смогу, перестало меня терзать. Теперь я горжусь, когда могу идти наравне с 28-летней спортивной девушкой, и знаю, что если хорошо потренируюсь, смогу идти почти наравне с 24-м молодым человеком. (ой, расхвасталась, см. конец предыдущего абзаца).
dyrbulschir: (плывем)
Предопоследний пост перед хроникой. Писать о беге в описаниях поездок вроде не к месту, а не писать жаль, было очень интересно. Если вы все это ненавидите, смело пропускайте. 

В Лиссабоне в первый раз мы жили в небольшом отеле недалеко от площади Маркиза Помбаля, такого лиссабонского барона Османа -- он отстраивал город после землетрясения 1755 года, спроектировал Байшу, и вообще -- его там много. Особенностью Португалии вообще и Лиссабона в частности является обилие площадей с круговым движением, или, как сами португальцы их кличут, ротонд. Площадь маркиза Помбаля -- та еще Ротонда. Или даже Ротондища -- посреди воздвигся нерукотворно сам маркиз, с ним лев -- очень внушительная компания! Может, и лев проектировал, уж не узнать.Зато... )
dyrbulschir: (Default)
Сегодня прекрасное утро. Самое начало осени, свежо, пустынно, везде капли после вчерашнего дождя, начали желтеть листья. Бежалось так легко и хорошо, что я решила вместо обычных 8K пробежать 10K. и у меня получилось, бежать было легко и естественно. Так что мои первые 10 в новейшей истории. 3 года регулярных занятий бегом, начинала с 3 км с бооольшим трудом.
Время -- 53 минуты. Так красиво, утренний косой свет, что хоть с фотоаппаратом беги.
dyrbulschir: (Default)
Бегала сегодня третий раз после долгого перерыва почти в полтора месяца. 

7 км с удовольствием и спортивной эйфорией, надо переходить на 9 и 10.  Время даже не засекала, потому что после кратовской пробежки в субботу (6 км) хотелось пробежать больше и послушать музыку, а не циклиться на времени. Спасибо, Питер Гэбриэл, вам особенное.

Варя меж тем в биолагере, Илья в Злбрг, Веня на даче. Перед отъездом делали с Варей какие-то задания по биологии, 
запомнился мой портрет, как вы догадались, он справа.

Сердце нетренированного человека.           Сердце бегуна.
                                     

Хорошо было б еще показать и мои слезные железы неделю назад и сегодня, но это будет чистый Генрих Белль.

dyrbulschir: (Default)
Помимо бега и велотренажера, есть еще йога. Видеоуроки. Началось все с подачи [livejournal.com profile] masyamba. Маша посоветовала мне барышню Сару Айвенго; странно, но она не была на лошади. Сара практикует уроки средней сложности, но по 20 минут. Мне было мало. Я изменила Саре.

Теперь у меня Диана Осборн на час. Боже, вот это йога. Час, да такой, что вот уже второй день у меня болят все мышцы всего тела. Сегодня во время пробежки поняла, что сводит мышцы спины от помахивания руками, так плотно за меня взялась Ди. В общем, я готова всем рекомендовать Диану. Если конечно, вам нравится самоистязание и не нравится Валтер Скотт. Сару тоже рекомендую, если что, но скорее для начинающих.

Исключительный плюс йоги -- перестает болеть спина.
dyrbulschir: (Default)
Ничто так не пробуждает тяги к общению у жителей моего района как переноска детей в слинге (первые попытки заговаривать на улице) и пробежка по району (попыток без счета).

Между тем уже 2 раза по 5 км с огромным удовольствием, велотренажер нервно курит на балконе, удовольствия и радости от него в разы меньше.
dyrbulschir: (Default)
Горы существуют только для железных людей? Если вы живете на равнинах и в низинах, подъем в высокие горы может стоить вам жизни или проблем со здоровьем. Каждый год по крайней мере три треккера в Непале умирают от горной болезни. Конечно, это можно предотвратить при серьезном отношении к делу. Необходимы тренировки и знания. Меня исключительно поражают путешественники, отправляющиеся в горы без физической, медицинской подготовки и даже без знаний, что предпринимать в случае осложнений. Неужели ж трудно почитать и узнать? Высоты требуют уважения и подготовки.

Это должен знать каждый )
dyrbulschir: (Default)
Путевые заметки о Перу, мрачном барокко, городках словно из "Ста лет одиночества", синьорах в кружевах и шляпах, горах, каньонах, Андах. Латинская-Латинская Америка, написанная Марком.
О
бещают вскорости Куско и Мачу-Пичу.
dyrbulschir: (Default)
Смотрю на нынешних студентов вокруг себя и не знаю, завидовать или сетовать на судьбу. Как вспомню общежитие (а что это такое само по себе - оставим за скобками, при том, что я в общем существо вполне коллективное, а Илья наверное там бы всех просто поубивал), необходимость работать с третьего курса, месяц, прожитый на черном хлебе с майонезом "Останкинский", бедность, бедность, бедность. И надо наверное было уже думать о том, как помогать родителям. Как невероятно было подумать о доме, где всегда есть еда. 
С другой стороны, самостоятельная жизнь в общем сделала меня такой, какая я есть. И в ней, самостоятельности, всегда были свои плюсы.
А все-таки наверное хорошо продолжать жить дома, учась в институте.
dyrbulschir: (Default)
Великолепный Юровский с великолепной программой: Бах, Веберн, Онеггер.
Больше всего понравился концерт Онеггера для виолончели с Рудиным, дома немедленно переслушали. 
Умопомрачительно.

Но публика московская - это стыд и срам.

I'm back

Sep. 30th, 2011 09:23 am
dyrbulschir: (ovtsa)
Первые 5 км пробежки после. Прекрасно! ну, мои митохондрии, мои органеллы, давайте!
Как я скучала без бега и зарядки.

Осенью бегать куда лучше чем летом, пахнет листьями, солнце, пустынно, прохладно. Летом (хоть в 7 выходи), но после 1К ты уж мокрый, как мышь. Думала переменить маршрут, но поняла, что соскучилась и по старому маршруту тоже.

Вообще жалею, что не бегала всю жизнь. У гуманитариев в целом куда хуже с физкультурой, чем у естественнонаучников или технарей. Ну почему мне раньше не рассказали, как это здорово?

А пресс все-таки не стала делать, опасаюсь пока.
dyrbulschir: (Default)
Все время хочется быть лучше.

Profile

dyrbulschir: (Default)
dyrbulschir

April 2017

S M T W T F S
      1
234 5678
9 101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 24th, 2017 04:55 am
Powered by Dreamwidth Studios